co jeszcze

Jeszcze tylko jedna sprawa.Co robic jak wzrosnie metabolizm? Zwiekszyc tylko weglowodany czy rowniez tluszcze i bialka? Czy moze nic nie robic i zostawic jak jest? Zmieniony przez - orycel w dniu 2012-05-13 19:22:01

[...] dla ich informacji co w tych chiniolach lezy, bo mialem papier z celnej z chicago gdzie mi zatezymano chinakie gh i byly wyniki badan opisalem to np lasixowi moze on ma jeszcze ten pw bo mi sie nie chce szukac i toumaczyc po raz enty, nie ktorych i tak nie da sie przekonac. byly tam 3 substancje jedna odpowiadala za odwadnianie, druga [...]

[...] marsze sa lepsze niz biegi-to bedzie nad czo potem tabletka sniadanie przed ilka jakas godz albo trche dluzej -cwiczenia na brzuch i oglonrozwojowka i wieczorem planuje jeszcze troche pobiegac a co do diety to oczyweiscie tak jak najmniej weglowodanow prawie nic chleba zero ziemniakow i ryzu makaronu itp salatki owocowe i wazywne za to i [...]

[...] marsze sa lepsze niz biegi-to bedzie nad czo potem tabletka sniadanie przed ilka jakas godz albo trche dluzej -cwiczenia na brzuch i oglonrozwojowka i wieczorem planuje jeszcze troche pobiegac a co do diety to oczyweiscie tak jak najmniej weglowodanow prawie nic chleba zero ziemniakow i ryzu makaronu itp salatki owocowe i wazywne za to i [...]

tydzien przelecial bardzo pozytywnie, nie było problemów z regeneracją potreningową, dieta w miare utrzymywana, czasami zdarza podjesc co nieco, ale wszystko z umiarem, postanowilem ze jeszcze miesac potrenuje na naturalnym jedzonku, a pozniej zainwesuje w suplementacje.

skoro idzie i działa to po co chcesz kupować białko czy kreatynę? Jeśli progres jest bez wspomagacza to idź w to dalej bez udziwnień :-)) Jedyne co możesz poprawić to jeszcze lepsza dieta i trening :-)) Wstaw ankietę działu, schemat diety i trening do oceny, chętnie pomogę

[...] owoce więc nie za bardzo w tym miejscu (lepiej daj zamiast musli ryż brązowy), orzechy ok, a snickersa potraktuje jako taki sobie żart 5. szynka to shit, twaróg walnij przed snem, zamiast niego możesz dać jajka lub mięcho czy rybę, chleb ok, dodaj oleju lnianego i warzyw 6. walnij przed snem jeszcze twaróg z oliwą i warzywami i będzie super pzdr

no xplode był spoko, ale s.a.w kompletnie na mmnie nie działał.. nie wiem czemu . dlatego nie wiem co wybrac teraz. a jakie jeszcze stacki polecasz? i na co zwracac uwage?

[...] - Jakiś stack lub kreatyne plus coś - Przed treningówkę - s.a.w nie działa na mnie - Beta alanine - ewentualnie jakis gainer ale jak najmniejsza ilosc cukrów. i co tam jeszcze mozecie polecic;) Majster czytaj co się pisze do Ciebie bo nikt nie będzie się powtarzał! 1. Stack kreatynowy - Green MAGnitude 2. Przedtreningówka - Juggernaut HP 3. [...]

[...] potrzebuje dobrze rozpisanego treningu. Co do diety to jak pisałam tylko ograniczam tłuszcze i cukry. Dieta nie jest mi wskazana gdyż za każdym razem mam "jojo" i tyje więcej niż schudłam. Udało mi się schudnąć bez diety dzięki samym ćwiczeniom przed zimą 7 kg ale chce jeszcze minimum 10 kg. Proszę tylko o rozpisanie dobrego treningu na spalanie.

flex, dzięki, zaraz przeczytam :) anubis, jeszcze nie, ale planuję na dniach to zrobić, wtedy wrzucę. recs, a gdzie ja niby napisałem, że zmniejszam ilość posiłków? zmniejszyłem ich kaloryczność. a co do śmieciowego jedzenia to zdarzy mi się raz na miesiąc albo nawet rzadziej, więc nie jest źle. Zmieniony przez - wojojuve w dniu 11/1/2018 9:08:58 [...]

Jeszcze mam pytanie, moze Uriel odpowie bo widze ze jest obecny, co sadzicie na temat walenia co 2 dni 0,5 ampera omy, przy branym rownoczesnie finasterycie,nolvie i cynku nie powinno byc chyba wiekszych skutkow ubocznych ps:artlite, z jakimi laskami Ty sie zadajesz ze gdy zobacza kolesia dobrze zbudowanego to "przechodza na druga strone [...]

[...] i potrafi wyczerpująco odpowiedzieć na każde pytanie. Ciekaw jestem czemu nikt nie przyczepił się do wypowiedzi Nurka... to był conajmniej brak kultury. Ciekaw jestem kto jeszcze myśli, że rozciąganie jest pedalskim podnoszeniem nóżek. Moim zdaniem dobry naciąg świadczy o silnej woli i dużym zacięciu do walki i może się bardzo przydać nawet na [...]

nie napisalem jeszcze jednej rzeczy i widze ze nikt tego nie napisal wprost , a z czytaniem miedzy wierszami niektorzy moga miec problemy , a wiec : trzeba byc wyjatkowym socjalista zeby nie wiedziec ze wszelkie proby osiagniecia czego w sposob sztuczny , nienaturalny przynosza odwrotny efekt teraz podam krociotki ciag przyczynowo - skutkowy 1. [...]

[...] obliczyem to zacząłeś 13 lutego. Poleciałbym cypio + decę 15 tygodni ( Tu ewentualnie z samej Deki mozesz zejść wcześniej np. w 12-13 tygodniu. Ona i tak będzie schodzić jeszcze ze 3 tygodnie z organizmu.) czyli praktycznie do konća maja. I następnie na 8-10 tygodni albo zostawił cypio do końca a decę zamienił na mastera, albo tak jak Ty [...]

[...] jest przede wszystkim redukcja tłuszczu a potem sie za mase zabieram! Co do tej siłowni to czasami chodzę i mam nawet rozpoczęty karnet ale ostatnio nie byłem. Wogule się jeszcze zapytam co polecacie na redukcje: Ćwiczenia z dużymi kg czy może z mniejszymi ale więcej powtórzeń? Bo gdzieś czytałem w jakiejś gazecie że jak się ćwiczy z dużymi kg [...]

aaaaaaaaaaaaaaaaaa rzeczywiście zmęczony musiałem być...Nie wyszło mi to co napisałem kompletnie.W drugim zdaniu napisałem przeczenie do pierwszego.Chodziło mi o to że tak bardzo to mi się nie podoba Twoja sylwetka.Jeszcze musisz redukcje przeprowadzić skoro rzeźbe albo znowu masówke robić...

Dokladnie przy tej promocji nie ma co sie zastanawiac:). Ja nigdy GB nie jadlem ale wczoraj zobaczylem promocje i nawet sie nie zastanawialem . Jak bedzie dobry a z tego co slyszalem to jest . I bedzie jeszcze jakas podobna promocja to kupie wiecej narazie trzeba sprobowac ;p

Jestem pod wrażeniem Efekty powinny być, spróbuj tak jak mówiłem jeszcze zdążysz zrobić tego Amstronga. Co do tych biegów interwałowych to jak dla mnie lepiej by było jak byś wrzuciła w dni kiedy nie masz treningu komandosa bo są bardzo wyczerpujące.

Doradzi mi jeszcze ktoś z was ? Bo mam naprawdę mętlik... A co do Golden Glory to w którym mieście się on znajduje? Dodam, że na zagranicznym forum piszą że Mike's Gym jest dobry dla zawodowców a nieszczególnie dla początkujących... Jak myślicie?